“เอวคอด ปีกกว้าง” เทคนิคจากโปรเพาะกายแนวหน้าของประเทศไทย

เอวคอด ท่าที่ 2 Plank Hip Up&Down ออกกำลังกายเอวเอส ใครอยากเอวคอด เอวเอสต้องโฟกัสท่านี้เลยค่ะ Plank Hip Up&Down หรือแพลงก์

#เอวเล็กเอวคอด #ลดพุง #ท่าเดียวก็เฟี้ยวได้ #โบ  เอวคอด #เอวเล็กเอวคอด #ลดพุง #ท่าเดียวก็เฟี้ยวได้ #โบ