เทคนิคเล่นหลัง เล่นยังไงให้โดน คัดเน้น ๆ โดนเต็ม ๆ

สอนเล่นท่า Dumbbell Reverse Fly ท่าเล่นหลัง กับ ดัมเบล จากร้าน เล่นหลัง

เทคนิคเล่นหลัง เล่นยังไงให้โดน คัดเน้น ๆ โดนเต็ม ๆ · 1 โฟกัสให้ถูกจุด · 2 อย่าละเลยหลังส่วนล่าง · 3 ระวังการใช้กล้ามแขน Bicep · 4 ควรใช้ Freeweight ในการฝึกกล้ามหลัง · 5 ควรเล่นด้วย

เล่นหลัง  ฝึกเล่นหลัง ฝึกเล่นหลัง สร้างกล้ามเนื้อหลัง working out on my back #musclebulding #workout · Tanskywalker Jiraporn and 16 others 35 Views · 17  เทคนิคเล่นหลัง เล่นยังไงให้โดน คัดเน้น ๆ โดนเต็ม ๆ · 1 โฟกัสให้ถูกจุด · 2 อย่าละเลยหลังส่วนล่าง · 3 ระวังการใช้กล้ามแขน Bicep · 4 ควรใช้ Freeweight ในการฝึกกล้ามหลัง · 5 ควรเล่นด้วย รวมท่าเล่นหลัง และกล้ามเนื้อที่เน้นครับ ^_^

เหล้า galaxy  ฝึกเล่นหลัง ฝึกเล่นหลัง สร้างกล้ามเนื้อหลัง working out on my back #musclebulding #workout · Tanskywalker Jiraporn and 16 others 35 Views · 17