สอนนวดแก้อาการปวดสะบัก สะบักจม ง่ายๆทำได้ด้วยตัวเอง

สะบักจม แก้อาการสะบักจม ปวดสะบัก แสบๆร้อนๆ ที่หลัง ที่สะบัก ออฟฟิศซินโดรม #สะบักจม #ปวดสะบัก #เอ็นเข้าเกื้อง #ปวดสะบัก #แสบร้อนที่สะบัก #รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต #บัณฑิตกายภาพ

นวดพื้นฐานบ่า 50 70 90 90 90 จนบ่านุ่ม 2 นวดสัญญาณ 4,5 หลัง บน-ล่าง 3 นวดรอบปีกสะบัก 4 ส 4 หัวไหล่ คำแนะนำสะบักจม 1 งดอาหารแสลง 2 ประคบความร้อน เช้า-เย็น 10-15 นาที สะบักจม ว่ากันด้วยเรื่อง สะบักจม ShinZyyDrifTerZ · ปวดสะบักหลัง มีสาเหตุมาจากอะไรได้บ้างคะ ร็อดไวเล่อร์ · ตึงไหล่ ตึงคอ ปวดสะบัก ปวดเรื้อรังมานานหลายปี จะทำ