มะละกอสุก อาหาร, อาหารเพื่อสุขภาพ, ผัก

มะละกอสุก นัยสาคัญ การประเมินคุณภาพของเนื้อมะละกอในระยะผลสุก ประกอบด้วยความหนาเนื้อ มะละกอสุก มีตลาดที่กว้างกว่ามะละกอดิบ มีการขายส่งทั้งในร้านซุปเปอร์มาเก็ต ห้าง

มะละกอสุก 1ถ้วย Ripened Papaya 1 cup•เมล็ดมะละกอ 1 ชต Papaya seeds 1 tbsp•คีเฟอร์โยเกิร์ต 1 แก้ว Kefir Yogurt 1 cub•น้ำมะนาว 1 ชต lime juice 1 tbsp•เกลือดำ ปลายช้อน มะละกอสุก คุณค่าทางโภชนาการของมะละกอสุก 1 ส่วน ประมาณ 7 ชิ้นคำ หรือ 144 กรัมโดยเฉลี่ย พลังงาน 60 กิโลแคลอรี น้ำ