การฝึกโยคะท่านอนคว่ำ : ท่าดันพื้น -

ดันพื้น  141 ถูกใจ,วิดีโอ TikTok จาก โค้ชกล้วย : วิดพื้น ดันพื้น 4 ท่าก่อนนอน ฝันดีครับ^^#ออกกำลังกาย #ฟิตหุ่น #pushup #workout4 ท่าก่อนนอน Gion - Push up stand อุปกรณ์ช่วยวิดพื้น เสริมกล้าม · จัดส่งทันที ดันพื้น ตัววิดพื้น ที่ดันพื้น วิดพื้น ที่วิดพื้น อุปกรณ์ · Best Seller 🏋️‍♂️ Push Up Board บอร์ดวิดพื้น 🏋️‍♂️

อุปกรณ์วิดพื้น Push up grip ตัวดันพื้น ที่วิดพื้นหนาพิเศษ รุ่น P25 สามารถยกระดับการสร้างกล้ามเนื้อได้อีกขั้นและอีกทั้งยังสามารถลดอุบัติเหตุที่ทำให้ข้อมือบาดเจ็บ  push up board หรือบอร์ดวิดพื้นนี้ จะเป็นตัวช่วยในการ วิดพื้น ดันพื้น ให้มีประสิทธิภาพ โดนกล้ามเนื้อได้ตรงจุด ไม่ว่าจะเป็นการวิดพื้นในส่วน อก ไหล่ หลัง หรือว่า แขน

วิดพื้นมีประโยชน์มากกว่าการสร้างกล้ามเนื้อ ? การวิดพื้นหรือการดันพื้น น่าจะเป็นการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานที่ใครๆ น่าจะรู้จักเป็นอย่างแรกๆ เนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องใช้อะไรเลย push up board หรือบอร์ดวิดพื้นนี้ จะเป็นตัวช่วยในการ วิดพื้น ดันพื้น ให้มีประสิทธิภาพ โดนกล้ามเนื้อได้ตรงจุด ไม่ว่าจะเป็นการวิดพื้นในส่วน อก ไหล่ หลัง หรือว่า แขน