ปวดกล้ามเนื้อกราม ต้องจัดการแบบไหน?

การนวดหน้าลดกราม เป็นการนวดเพื่อจัดกระดูกและบริหารกล้ามเนื้อบนใบหน้า สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเองครับ วิธีนี้จะต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งอาจไม่ได้ผลกับทุกคน และไม่สามารถหวังผลได้

เป็นอาการที่พบมากที่สุดในผู้ป่วย TMD และเป็นสิ่งที่ทำให้ผู้ป่วยต้องมาพบแพทย์หรือทันตแพทย์ บริเวณที่มักมีอาการปวด ได้แก่ บริเวณ หน้า หู กราม ขมับ อาการปวดมัก

กรามค้างข้างเดียว หากข้อต่อจากรรไกรมีความผิดปกติ จะส่งผลให้ปวดบริเวณกรามได้ ซึ่งวิธีแก้ปวดฟันกราม คือ การลดใช้งานขากรรไกรให้ได้มากที่สุด โดยพยายามอย่าเคี้ยวอาหารข้างเดียว ควรพักผ่อนให้เพียงพอ และหาอะไรผ่อนคลาย

กรามชัด ใครมีปัญหาปวดกราม กรามค้าง ลองทำวิธีนี้ดู กด 3 จุด แก้ปวดกราม ทำง่ายๆ ได้ด้วยตัวเอง Credit : #หมอบอมบ์ พจ บดินทร์ ก่อกวิน แผนกทุยหนาและจัดกระดูก ☯️คลินิกหัวเฉียวแพทย์แผน