ลูกบอลนวด คลายกล้ามเนื้อ Massage Roller - อุปกรณ์วิ่ง luckrunningshop

roller foam  เวลาเราใช้ Foam Roller ให้ทับน้ำหนักตัวไปยังจุดที่เราคิดว่าแข็งตึง แล้วค่อยๆ โรล กลิ้งหน้า-หลังย้ำตรงจุดนั้น บางทีถ้าจุดที่เราคลึงมันตึงมากมันก็จะเจ็บมาก ถ้าเจ็บ How To Foam Roll The Glutes And Piriformis Sit on the foam roller with your left glutehip, crossing your right leg over your left knee and leaning toward the

Paint Roller 4 Inch In stock SKU 10285700 ฿ Pack  Foam Roller เป็นอุปกรณ์ง่ายๆ ที่จะช่วยคลายกล้ามเนื้อได้เองสำหรับคนที่ชอบวิ่งหรือปั่นจักรยาน หรือมีอาการปวดเมื่อยต่างๆ โดยไม่ต้องพึ่งหมอนวด Foam Roller ทำงานยังไง?

Lateral quad massage On the ground perpendicular to your torso, rest your right thigh on the foam roller Maintain a straight right roller under your hamstrings closest to the buttock area You may prop yourself up with your hands to allow for easier rolling of the roller 1: Applying